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長壽的飲食
在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。
當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。
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更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。
活得老不稀奇,老的健康才稀奇
有幸活在今日的我們,可以比史上任何一個時代的人都活得更長,有些人還有機會成為百歲人瑞。但是,許多人仍然擔心,即使能得天假之年卻很難避免老年疾病的折磨。
不過,世界上的確有一些地方,人們普遍都能活到超過一百歲,有人一生竟然連頭疼都沒犯過,甚至發現村裡的80歲老人們在當地算是年輕人,為何他們可以很長壽又老的很健康?是基因好,還是飲食好呢?他們是怎麼辦到的?答案很簡單,就是他們的飲食與生活習慣。
揭開長壽人愈老愈健康的秘訣
營養專家莎莉.畢爾訪遍全球各地的長壽村,發掘世界上五個最長壽的地區裡人們的養生祕方,解開了人類的長壽之謎,他將在本書裡告訴您如何啟動自己的長壽基因,如何在日常生活中應用這些長壽養生法,延長壽命。
本書依據實例現身說法及科學研究結果撰述,內容含括:
◆百歲人瑞如何維持健康身體的精彩故事
◆詳細解說各種長壽養生法的行動與飲食法則
◆如何在自己的生活與飲食中應用長壽養生祕方的小撇步
◆美味的正統長壽村當地食譜
作者簡介
莎莉.畢爾(Sally Beare)
英國營養與健康學院臨床營養師訓練,專注老化議題。
曾因改善飲食進而澈底改善健康,因此決心成為一名營養專家,
走遍世界各地探索各種長生與長青祕方。
目前和丈夫及兩個小孩居住在伊斯蘭馬巴德。
譯者簡介
孫曉嵐
從網球開始,到練習瑜珈,進而喜愛認識身體。一個喜歡了解道理,更喜歡說得好聽又說得明白的文字工作者。
中央大學藝術學研究所畢業
曾為當代館〈Gary Hill〉、史博館〈利雅德藝術群展、印度展、恐龍設計展〉、陶博館〈北美當代陶藝展〉、北美館〈靈光流匯:科技藝術展研討會〉、北藝大〈亞太傳統藝術論壇〉等多項展覽專輯、研討會論文翻譯。
作者: 莎莉.畢爾
新功能介紹- 原文作者:Sally Beare
- 譯者:孫曉嵐
- 出版社:晨星
新功能介紹 - 出版日期:2007/10/11
- 語言:繁體中文
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